背痛

這一週我的背部又酸又痛.尤其是右側.每當運動到某個位置或角度時.就好似緊繃且生鏽的彈簧一點一點的撐開.感覺很不舒服.

我想原因就是運動量不足啦!才會這裡酸那裡痛的.
目前的運動只有上下樓梯吧...跟老人沒啥兩樣...

不能再放任自己這樣下去了.