ROPE SKIPPING

國慶日假期第一天.

早上起床依照慣例.先把衣服丟進洗衣機.

再把需要手洗的洗起來.

嗯...看這陰陰的天氣.衣服應該不容易晾乾.

把除溼機搬到衣物間後啟動.再把比較厚的衣服掛在裡面.

關上房門.用電費換取乾爽.

簡單煮碗麵+燙青菜.

吃完後休息一下.打開電視遊樂器.跑了2趟賽車.

突然.一陣罪惡感襲來.

"我是不是該讓自己動一動.運動一下啊?!"

...

.....

.......

猶豫了30秒.

換上短褲.穿好球鞋.帶著跳繩.往頂樓走去.

原來跳繩的英文叫"ROPE SKIPPING"

30分鐘跳了1100下(揮汗~~)

全身流汗.也氣喘吁吁.小腿也微微酸痛.

回到家裡喝一大杯水.洗個溫水澡.

爽快!

通體舒暢!

我還滿適合做單調的運動.例如慢跑機.划船機.以及跳繩等等.

你呢?

有機會多動一動喔!