難得的運動

雖然說體重靠著控制飲食.已經有顯著的成績.但如果要再瘦.就必須與運動同時雙管齊下.才能更上一層樓.

於是昨天下午便換上短褲及運動鞋.帶著跳繩到樓頂上好好的跳個半小時.

是的.半小時就夠了(也只能撐半小時啊!...)總共跳了1205下.本週末繼續喔!~~